Anne Sütünü Artırmak İçin Ne Yapılmalıdır?

Emzirme hem annenin sağlığını korumasına hem de mükemmel besin kaynağı içerdiğinden bebeğin zeka gelişimine, hastalıklardan korunmasına olumlu etkileri bulunmaktadır.

Su bile almadan anne sütüyle ilk 6 ay bebek beslenebilir. 6 aydan sonra bebeğin gelişimi iyiyse ek gıdalarla birlikte bebek 2 yaş sonuna kadar bebek emzirilebilir.

Annenin sütünü arttırabilmesi için?

• İlk yarım saat içinde emzirin. Bebeğinizle mümkün olduğunca çabuk göz göze temas sağlayın. Bu memedeki oksitosin hormonunun süt boşaltabilmesi açısından çok önemli.
• Annenin bebeğini sık emzirmesi gerekir. Hem sütünün artması hem de memesinin uyarılabilmesi için.
• Bir annenin fazla yemek yemesi sütünü artırmaz. Annenin beslenmesi yetersiz ise güç ve enerji kazanabilmesi için anne daha fazla yemelidir. Sütün azalmaması için yeterli ve dengeli beslenmeye özen gösterin.
• Her gün iki bardak süt içmeye, yoğurt ya da peynir tüketmeye özen gösterin.
• Anne susuzluğunu giderebilmesi için daha fazla su içmelidir. Ama ihtiyaçtan daha fazla sıvı almak süt miktarını artırmaz. Günde 2- 2.5 lt su için.
• Boşalan sütün hemen yenisinin üretilebilmesi için bebeğiniz her istediğinde emzirin. Bir saten daha önce olmamak şartı ile.
• Sakin bir ortamda bulunun ve bol bol dinlenin.
• Deneyimli kadınlar süt miktarını arttıran bazı maddeleri bilirler. Bu maddeler ilaç gibi etki etmezler ama annenin rahat ve güvenli hissetmesini sağlayabilirler.
• Geceleri de emzirmek gerekli midir? Sütün üretimini sağlayan hormon (Prolaktin) geceleri daha çok salgılanır, bu hormon anneyi rahatlatarak daha iyi uyumasını ve dinlenmesini sağlar.

Unutmayın ki!

• Her ağlama açlık ağlaması değildir.
• Toplumdaki yaygın inanışın aksine tatlılar ve hamur işleri anne sütünü artırmıyor.
• Hemen her anne bir, hatta iki bebeğe yetecek kadar süt üretir. Ancak çoğu anne 'yeterli sütüm yok, bebeğim iyi beslenemiyor' telaşına kapılır, Burada önemli olan bebeğin aldığı süt miktarıdır. Bebeğiniz günde 6-8 kez bol miktarda açık renkli idrar yapıyorsa, ağırlığı haftada 125- 200gr, ayda en az 500gr artıyorsa anne sütü yeterlidir.
• Emzirme dönemi annenin hamilelikte aldığı kiloları atabilmesi için bahşedilen en iyi süreçtir. Anne sütünün oluşabilmesi için vücut ortalama günlük 600- 700 kalori gibi bir enerji harcar. Bu yakımı bir saat koştuğunuz da bile sağlayamazsınız.

Yasal Uyarı: Sitemizde yayınlanan haberlerin tüm telif hakları magkadin.com ait olup; çalınması, alıntı yapılması, çoğaltılması gibi durumlarda ihtarda bulunmaksızın, 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserlerini Koruma Kanunu ve ilgili kanun hükümleri gereği her türlü yasal mecrada haklarımızı sonuna kadar arayacağımızı bilmenizi isteriz. Site kullanım koşulları