Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Kilo Verme Stratejileri

Asitli içecekler ve diet içeceklerden uzak durmak
Harvard üniversitesinin 6.000 kişi üzerinde yaptığı bir çalışma, asitli meşrubat içenlerde % 31 oranında obezite riskinin artığı bulunmuştur. Başka bir çalışmada 10 gün boyunca yapay tatlandırılmış içeceklerle beslenen farelerin daha fazla ağırlık kazandığı görülmüştür. Araştırmacılar diyet içecekler ve normal asitli içeceklerin vücudunuzun kalori alımı için hazırlık yaptığını ve açlık hissini tetikleyerek yemek yeme isteğini artırdığını söylemektedirler.