Bir Günde 500 Kalori Azaltmanın 10 Değişik Yolu

Kabuklu kuruyemişlerden uzak durun. Kabuklu kuruyemiş sağlıklı yağlar içerirler ama aynı zamanda yüksek kaloriye de sahiptirler. 1 avuç kavrulmuş karışık kuruyemiş (yaklaşık 28 gram) 175 kalori içerir; 3 avuç 525 kalori yapar. Tamamen kabuklu kuruyemişleri keserek 500 kalori tasarruf edebilirsiniz.
pin
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
2/10
Kabuklu kuruyemişlerden uzak durun.

Kabuklu kuruyemiş sağlıklı yağlar içerirler ama aynı zamanda yüksek kaloriye de sahiptirler. 1 avuç kavrulmuş karışık kuruyemiş (yaklaşık 28 gram) 175 kalori içerir; 3 avuç 525 kalori yapar. Tamamen kabuklu kuruyemişleri keserek 500 kalori tasarruf edebilirsiniz.