Diyabet Hastaları İçin En İyi Sebze Meyve Listesi

Diyabet hastaları hangi sebze ve meyveleri yiyebilir? Meyve ve sebzelerin çoğunluğu düşük karbonhidratlı ve kalorilidirler. Mineraller, vitaminler ve lif açısından ise zengindirler.

Meyveler sebzelere göre biraz daha fazla karbonhidrat içerirler. Bundan dolayı eğer meyve tüketecekseniz, aşırıya kaçmanız gerekir.

Sebzelerin listesi

Sebzeler nişastalı ve nişastasız olmak üzere iki kategoriye ayrılır. Nişastasız sebzeler diyabet gibi bir çok hastalığın kontrolüne yardımcı olurlar. Ayrıca doktorlar kan şekeri seviyesini kontrol etmek için nişastasız sebzeleri önerirler. Nişastasız sebzelerin listesi;

• Ispanak
• Enginar
• Kuşkonmaz
• Yeşil fasulye
• Pancar
• Brüksel lahanası
• Brokoli
• Lahana
• Havuç
• Karnabahar
• Kereviz
• Salatalık
• Patlıcan
• Pırasa
• Mantar
• Bamya
• Soğan
• Bezelye
• Turp
• Salata yeşillikleri (hindiba, tere,marul, roka...)
• Pazı
• Domates
• Şalgam
• Deniz kestanesi
• Kabak
• Semiz otu
• Biber (yeşil, kırmızı, sarı)
• Maydanoz
• Sarımsak

Diyabet için en iyi meyve listesi

• Elma
• Kayısı
• Muz
• Böğürtlen
• Yaban mersini
• Kavun
• Kiraz
• Kurutulmuş meyve
• İncir
• Meyve kokteyli
• Greyfurt
• Üzüm
• Kivi
• Mango
• Şeftali
• Portakal
• Papaya
• Armut
• Ananas
• Erik
• Ahududu
• Çilek
• Mandalina
• Karpuz

Yasal Uyarı: Sitemizde yayınlanan haberlerin tüm telif hakları magkadin.com ait olup; çalınması, alıntı yapılması, çoğaltılması gibi durumlarda ihtarda bulunmaksızın, 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserlerini Koruma Kanunu ve ilgili kanun hükümleri gereği her türlü yasal mecrada haklarımızı sonuna kadar arayacağımızı bilmenizi isteriz. Site kullanım koşulları