Kilo Vermeye Çalışıyorsanız Yememeniz Gereken Şeyler

Dengeli bir diyette beslenme: Tüm besinleri içermeli + vücudunuzu dinlemeli + gıdalardan ve yemeden nasıl zevk aldığını öğrenmeli + egzersiz yapmalı = Sağlıklı bir şekilde kilo verme + kiloyu korumaya eş değerdir…

Bu basit denklemi takip ederseniz, sonuçları istediğiniz şekilde olabilir. Burada dikkat edilmesi gereken veya uzak durmanız gereken bazı yiyecekler zayıflama amacınızda size daha çok yardımcı olacaktır.

Zayıflama amacınızda uzak durmanız gereken bu yiyecekler ve içecekler şunlardır:

• Kızarmış gıdalar
• Fast Food yiyecekler - hamburger, pizza vs…
• Sakkaroz - çay şekeri
• Karbonhidrat içeren herhangi bir atıştırmalık - hangi gıdalar karnonhidrat içermez ile ilgili olarak bu yazımızı okuyabilirsiniz…
• Dondurulmuş yiyecekler
• Düşük yağlı gıdalar
• Yapay şekerli veya doğal olmayan içecekler
• Tuzlu veya füme kuruyemişler
• Hamur işi olan bütün pasta, börek,kekler, kurabiye ve bisküviler...
• Dondurma
• Patates cipsi
• Yağlı veya aromalı patlamış mısır
• Alkol
• Konserve meyveler
• Beyaz un ile yapılan tüm yiyecekler
• Asitli içecekler
• Sakız
• Çikolatalı şekerlemeler ve şekerler

Yasal Uyarı: Sitemizde yayınlanan haberlerin tüm telif hakları magkadin.com ait olup; çalınması, alıntı yapılması, çoğaltılması gibi durumlarda ihtarda bulunmaksızın, 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserlerini Koruma Kanunu ve ilgili kanun hükümleri gereği her türlü yasal mecrada haklarımızı sonuna kadar arayacağımızı bilmenizi isteriz. Site kullanım koşulları