Asit Reflü Hastalığına Ne İyi Gelir

Asit Reflü Hastalığına Ne İyi Gelir

pin
Midenin girişinde alt özofagus sfinkter olarak adlandırılan bir kas halkası mevcuttur. Normalde gıdalar içinden geçerken bu halka kısa sürede kapanır. Eğer bu halka kapanmaz ya da çok sık açık kalırsa, mideniz tarafından üretilen asit yemek borusuna doğru hareket eder. Bu da mide ekşimesi denilen bir yanma ile göğüs ağrısı gibi belirtilere neden olur.

Asit reflü belirtileri haftada iki kereden daha fazla oluşuyorsa, gastroözofageal reflü hastalığı olarak bilinen asit reflü hastalığınız vardır.

Asit Reflü Hastalığının belirtileri:

  • Mide ekşimesi ya da mide yanması göğüs kemiğinin arkasında ve göğüs bölgesinin ortasında yanan bir acıdır. Genellikle üst karında başlar ve boyun veya boğaz içine yayılır. Ağrı 2 saat kadar uzun sürebilir
  • Mide yanması yemekten sonra genellikle kötüdür
  • Yatarken ya da eğilip bükülürken mide ekşimesi daha kötüleşebilir
  • fiziksel aktivite yaparken ağrı genellikle başlamaz veya kötüye gitmez.
  • Mide yanması bazen hazımsızlık olarak hissedilebilir
  • Asit Reflü Hastalığı olan herkezde mide ekşimesi veya mide yanması olmayabilir.
  • Eğilirken veya uyurken yukarı boğaza acı asit gelmesi
  • Ağızda acı tat
  • Kalıcı kuru öksürük
  • Ses kısıklığı (özellikle sabahları)
  • Boğazda gerginlik hissetmek, sanki bir parça yiyecek sıkışması gibi
  • Hırıltı
  • Çocuklarda ve bebeklerde en sık görülen belirtileri kusma, öksürük ve diğer solunum problemleri tekrarlanmasıdır.

Asit Reflü İçin Doğal Ev Çözümleri (Doğal yollarla asit reflü tevdisi):

  • Yatmadan önce 3 saat içinde yemek yemeyin.
  • Yemeklerden sonra uzanmayın
  • Yatarken baş kısmınızı 15 cm yukarda tutacak şekilde yastık kullanın. Yerçekimi reflüyü önlemeye yardımcı olur.
  • Aşırı ve büyük öğünlü yemekler yemeyin.
  • Yağlı gıdalar, çikolata, kafein, nane veya nane aromalı gıdalar, baharatlı gıdalar, narenciye ve domates gibi yiyeceklerden kaçının
  • Sigara ve alkol tüketmekten kaçının.
  • Aşırı kilonuz varsa vermeye çalışın
  • Dik durmaya ve dik oturmaya çalışın.
  • Zencefil kökü veya papatya çayı – 2 bardak sıcak su içine 3 dilim taze zencefil kökü ekleyin ve yaklaşık yarım saat demlendirin. Yemeklerden önce içmeye çalışın. Ayrıca yatmadan önce, mide iltihabını yatıştırması ve uykuya yardımcı olabilmesi için bir fincan papatya çayı deneyebilirsiniz.
  • Aloe suyu - Aloe bitkisinin suyu doğal asit reflü belirtilerini azaltabilir. Yemeklerden önce yaklaşık 1/2 bardak aloe vera suyu için.
  • Folik asit (B9 vitamini) ve diğer B vitaminleri - Düşük B2 ve B6 vitamini düzeyleri asit reflü riskini artırır. Vücudunuz için folat düzeylerini yükseltmenin en iyi yolu karaciğer, kuşkonmaz, ıspanak, bamya ve fasulye gibi folat bakımından zengin gıdalar yemektir.


Yasal Uyarı: Sitemizde yayınlanan haberlerin tüm telif hakları magkadin.com ait olup; çalınması, alıntı yapılması, çoğaltılması gibi durumlarda ihtarda bulunmaksızın, 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserlerini Koruma Kanunu ve ilgili kanun hükümleri gereği her türlü yasal mecrada haklarımızı sonuna kadar arayacağımızı bilmenizi isteriz. Site kullanım koşulları

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
kadın sitesi reklam ver