Kalsiyum Eksikliği Belirtileri

Kalsiyum vücudumuzun kan basıncını dengelemek, güçlü kemikler ve dişler oluşturmak, kalp ritminin, kas fonksiyonlarının ve birçok metabolik fonksiyonun korunmasına yardımcı olan hayati bir mineraldir. Gerekirse herkesin kalsiyum takviyeleri alarak ya da yedikleri gıdalar yoluyla önerilen günlük kalsiyum miktarını tüketmeleri gerekir

Hafif ile orta arası kalsiyum eksikliği kan basıncı regülasyonunu, elektrolit dengesini ve kas kasılmasını etkileyebilir. Daha fazla eksikliği ise; ağız içi sağlığının korunmasını, hormonal salınımın düzenlenmesini, vücuttaki elektirsel uyarıcıları taşımak için biyolojik sistemi etkileyebilir. Yani; kanser, kalp hastalıkları, alerjik hastalıklar, kronik artrit, baş ağrısı, soğuk algınlığı gibi enfeksiyonlara ve kısırlığa neden olabilir.

Kalsiyum eksikliğinden oluşabilecek riskleri minimize etmek için günlük tavsiye edilen kalsiyum miktarı ise;

• 0-6 ay arası – 210 mg
• 7-12 ay arası – 270 mg
• 1-3 yaş arası – 700 mg
• 4-8 yaş arası – 1,000 mg
• 9-18 yaş arası – 1,300 mg
• 19-50 yaş arası – 1,000 mg
• 50 yaş üstü – 1,200 mg
• Hamile ve emzikli gençler – 1,300 mg
• Hamile ve emzikli yetişkinler – 1,000 mg

Düşük seviyede kalsiyum birçok dejeneratif ve kronik hastalık ile ilişkilidir. Örneğin; fibromiyalji, osteoporoz, hipokalsemi, kan basıncının korunması sorunları, kanser ve alerji gibi
Kalsiyum eksikliği hastalığının nedenleri ise; yaşlanmayla birlikte artan kalsiyum ihtiyacının yeterli miktarda alınmaması, diyabetik annelerden doğan prematüre bebekler, hormon bozukluğu, malnütrisyon (açlık) ve malabsorbsiyon (vücudun vitamin ve mineralleri aborbe edememesi) gibi hastalıklardır.

Kalsiyum Eksikliği Hastalığını Belirtileri Nelerdir?

Erken evre kalsiyum eksikliği ile ilgili herhangi bir belirtiye neden olmayabilir; durum ilerledikçe belirtiler gelişecektir.

Beslenmeden dolayı yetersiz kalsiyum eksikliğinin belirtileri;

• Kemik ağrısı
• Boyun ağrısı
• Omurilik kırıkları olasılıkları
• Kemik yumuşaması
• Sarkık duruş
• Diş çürümesi
• Böbrek taşları
• Azalmış ya da engellenmiş boy uzunluğu
• Kolayca kırılan kemikler

Hipokalsemi'nin neden olabileceği kalsiyum eksikliğinin belirtileri:

• İştah kaybı
• Kas uyuşması
• İç kanama, küçük kırmızı lekeler bırakarak
• Kas krampı
• Cilt morarması
• Kemik deformitesi
• Yanma hissi

Kalsiyum eksikliği hastalığın şiddetli belirtileri şunlardır:

• Hafıza kaybı
• Kas spazmları
• Eller, ayaklar ve yüz de uyuşma ve karıncalanma
• Depresyon
• Halüsinasyonlar

İyi kalsiyum kaynaklı gıdalar şunlardır: süt, peynir, yoğurt, brokoli, lahana, zenginleştirilmiş tahıl, meyve suları, badem, bamya ve soya ürünleri…

Yasal Uyarı: Sitemizde yayınlanan haberlerin tüm telif hakları magkadin.com ait olup; çalınması, alıntı yapılması, çoğaltılması gibi durumlarda ihtarda bulunmaksızın, 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserlerini Koruma Kanunu ve ilgili kanun hükümleri gereği her türlü yasal mecrada haklarımızı sonuna kadar arayacağımızı bilmenizi isteriz. Site kullanım koşulları